Ăn uống lành mạnh

Mỹ nhân Hong Kong duy trì nhan sắc bền bỉ qua nhiều năm nhờ sống chậm, tập yoga, ăn sạch và tập luyện đều đặn. Họ ưu tiên ngủ sớm và giữ tinh thần an yên để trẻ lâu tự nhiên mà không cần phẫu thuật hay sản phẩm đắt …

Chuyên gia Thomas N. Seyfried, một nhà nghiên cứu ung thư hàng đầu tại Mỹ, đưa ra 6 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư gồm: – ổn định đường huyết – hạn chế ăn tinh bột tinh chế – thường xuyên vận động nhẹ nhàng – kiểm soát …

Mất sức khỏe mạch máu gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống. Bệnh mạch vành và đột quỵ chiếm 26,76% tổng số tử vong toàn cầu. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục, tránh thuốc lá, quản lý stress và theo dõi chỉ số nguy cơ để …

“Sống thọ không bệnh tật với 6 nguyên tắc ăn uống MediterAsian của tiến sĩ William Li. Kết hợp ẩm thực Địa Trung Hải và châu Á, sử dụng thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe.” Hoặc “Khám phá chế độ ăn kiêng MediterAsian của …

Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm 35kg sau khi mắc PCOS và sinh con. Cô đạt được điều này thông qua ăn uống lành mạnh, tập luyện hợp lý và chăm sóc sức khỏe tâm thần nhằm xây dựng cơ thể khỏe mạnh, bền vững.

5 thói quen giúp hỗ trợ sức khỏe gan và thận: Uống nhiều nước, ăn thực phẩm tốt cho chức năng sinh lý, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và duy trì hoạt động trí não. Uống nhiều nước giúp thanh lọc cơ thể. Thực phẩm giàu trái …

“Xu hướng Fibermaxxing trên TikTok: Ăn thực phẩm nguyên cám và tăng dần lượng chất xơ để đạt sức khỏe tối ưu.”

Người bệnh tiểu đường nên ăn trái cây có chỉ số đường huyết thấp như quả mọng, kiwi, táo và bơ. Những thực phẩm này giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, giúp ổn định đường huyết và cải thiện sức khỏe.

Súp lơ xanh hỗ trợ sức khỏe và vẻ đẹp da. Thực phẩm này điều hòa nội tiết, giúp gan loại bỏ estrogen dư, nâng cao khả năng giải độc; đồng thời giàu chất xơ, tốt cho tiêu hóa, giữ đường ruột khỏe mạnh, giúp da sáng và cơ thể …

Sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, một phóng viên người Anh đã giảm 10kg. Anh yêu thích hơn hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ những gì mình đang nạp vào cơ thể qua thực phẩm.