Ngồi lâu gây hại xương khớp như thế nào? bởi Linh 29 Tháng 8, 2025 Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ bệnh xương khớp do cơ cổ, vai, lưng dưới căng cứng và máu đến các khớp lưu thông kém. Để phòng tránh, nên đứng dậy đi lại, giãn cơ mỗi 30-45 phút và bổ sung canxi, vitamin D, collagen.
