“Sống thọ không bệnh tật với 6 nguyên tắc ăn uống MediterAsian của tiến sĩ William Li. Kết hợp ẩm thực Địa Trung Hải và châu Á, sử dụng thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe.” Hoặc “Khám phá chế độ ăn kiêng MediterAsian của …
Chế độ ăn uống
-
-
Huấn luyện viên Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng ba nhóm chất chính: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn ăn …
-
“Tôi gây bão mạng với hình ảnh thể thao trong bikini, định nghĩa vẻ đẹp hiện đại là sự săn chắc và sức sống. Tôi đã trải qua quá trình tập luyện nghiêm ngặt để chuẩn bị cho vai diễn mới và có một thân hình cân đối. Chế độ …
-
Nguyên tắc vàng bổ sung vitamin C ngừa nguy cơ tích tụ axit uric gây sỏi thận, gout. Uống nhiều nước, hạn chế đồ uống chứa cafein, theo dõi lượng đường, ăn uống cân bằng và cải thiện lối sống. Người bị sỏi thận có thể hỗ trợ sức khỏe …
-
Người bệnh tiểu đường nên ăn trái cây có chỉ số đường huyết thấp như quả mọng, kiwi, táo và bơ. Những thực phẩm này giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, giúp ổn định đường huyết và cải thiện sức khỏe.
-
Sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, một phóng viên người Anh đã giảm 10kg. Anh yêu thích hơn hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ những gì mình đang nạp vào cơ thể qua thực phẩm.
-
“Bác sĩ Joseph Salhab gợi ý thêm 3 loại rau củ vào chế độ ăn uống hàng ngày để bảo vệ sức khỏe gan. Bông cải xanh chứa sulforaphane giúp tăng cường thải độc gan, giảm ALT và γ-GTP. Củ dền với betalain giảm stress oxy hóa, hỗ trợ phục …
-
Người bị tăng huyết áp có cần kiêng tỏi không để tốt cho sức khỏe. Nếu bạn bị huyết áp cao thì nên chú ý đến chế độ ăn uống của bản thân.
-
Bella Moro, người từng nặng 85 kg và mắc chứng kháng insulin, đã quyết định thay đổi cuộc sống sau một chuyến đi cùng chị gái, người đã phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Sau khi phẫu thuật thành công và giảm 35 kg trong một năm, Bella sinh con …