Dinh dưỡng

Trứng cung cấp protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Luộc trứng giữ nguyên chất dinh dưỡng, không cần dầu, tốt cho người giảm cân, tiểu đường, cholesterol cao. Trứng chiên giàu dinh dưỡng nhưng tăng calo và chất béo chuyển hóa, nên dùng dầu chịu nhiệt tốt và nhiệt …

Huấn luyện viên Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng ba nhóm chất chính: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn ăn …

Châu chấu là đặc sản được ưa chuộng tại Thanh Hóa, Nghệ An, Hà Tĩnh. Mùa châu chấu thường xuất hiện vào mùa lúa hè thu với thân hình thon dài, nhiều càng, được ví như “tôm bay”. Người dân săn lùng châu chấu vì hương vị độc đáo và …

Đảm bảo dinh dưỡng cân bằng cho cả gia đình, đặc biệt với những gia đình đa thế hệ, đang là thách thức. Thói quen ăn uống không phù hợp của từng thành viên có thể gây ra hậu quả không mong muốn. Chuyên gia đề xuất nên đa dạng …

Nguyên tắc vàng bổ sung vitamin C ngừa nguy cơ tích tụ axit uric gây sỏi thận, gout. Uống nhiều nước, hạn chế đồ uống chứa cafein, theo dõi lượng đường, ăn uống cân bằng và cải thiện lối sống. Người bị sỏi thận có thể hỗ trợ sức khỏe …

Mô hình y tế lưu động và tư vấn dinh dưỡng được triển khai cho cộng đồng dân tộc thiểu số nhằm giảm khoảng cách chăm sóc sức khỏe, đặc biệt với phụ nữ mang thai và trẻ em. Cán bộ y tế thôn bản đóng vai trò quan trọng …

Về quê Đắk Lắk dưỡng thai, mẹ chăm sóc, em bé phát triển vượt chuẩn chỉ sau 7 tuần. Tôi thường xuyên chia sẻ khoảnh khắc vui vẻ khi mang thai, thưởng thức sầu riêng và giữ tinh thần tích cực. Tôi chú trọng sức khỏe và dinh dưỡng, duy …

Thịt vịt cung cấp protein, kẽm, selen, chất chống oxy hóa và vitamin B, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chức năng tuyến giáp và bảo vệ cơ thể trước gốc tự do. Ngoài ra, thịt vịt giàu sắt, hỗ trợ sản xuất huyết sắc tố và ngăn ngừa thiếu …

Cô gái 16 tuổi tại Hồ Nam, Trung Quốc, giảm cân bằng cách chỉ ăn rau và uống thuốc xổ trong 2 tuần. Tuy nhiên, cách làm này đã khiến cô bị sốc và suy giảm kali nghiêm trọng. Mei phải nhập viện khẩn cấp và trải qua ca cấp …

Nhu cầu ăn uống của trẻ thay đổi theo lứa tuổi. Vitamin D – có trong ánh nắng mặt trời, cá hồi và sữa tăng cường – hỗ trợ sức khỏe xương và miễn dịch. Trẻ dưới 12 tháng cần 400 IU vitamin D mỗi ngày cho sự phát triển …