Nữ ca sĩ Tăng Khánh Chi mới đây đã chia sẻ về hành trình giảm cân sau sinh của mình, một hành trình không chỉ gắn liền với sự thay đổi về thể hình mà còn cả sự chuyển biến trong tâm lý và lối sống. Sau khi sinh con, cô đã phải đối mặt với việc tăng cân lên đến 25kg, một con số gây ra áp lực và stress lớn cho người phụ nữ xinh đẹp này.

Trước tình hình đó, Tăng Khánh Chi cho biết cô thường xuyên hỏi chồng mình, nam diễn viên Quang Minh, về việc có cảm thấy cô có vẻ ngoài không đẹp không. Tuy nhiên, Quang Minh đã rất tâm lý và động viên cô không nên lo lắng về điều đó. Thay vào đó, anh đã hỗ trợ cô bằng cách cho cô đi làm đẹp và cùng cô tập thể dục, chơi pickle ball – một hoạt động thể thao giúp tăng cường sức khỏe và giảm cân hiệu quả. Chính nhờ sự hỗ trợ tích cực từ chồng, Tăng Khánh Chi đã giảm cân một cách đáng kể và lấy lại sự tự tin.

Không chỉ thay đổi về chế độ hoạt động, Tăng Khánh Chi cũng chia sẻ về việc thay đổi chế độ ăn uống của mình. Từ việc ăn nhiều để có đủ sữa cho con bú, cô đã chuyển sang ăn vừa đủ và khoa học sau khi chơi thể thao. Nữ ca sĩ nhấn mạnh rằng cô tin tưởng vào việc yêu bản thân và chính vì thế mà cô cảm thấy tự tin và thoải mái hơn.

Về phía mối quan hệ gia đình, Tăng Khánh Chi bày tỏ sự biết ơn với chồng vì luôn ở bên cạnh và ủng hộ cô trong suốt quá trình mang thai và sinh con. Quang Minh không chỉ là người hỗ trợ tinh thần mà còn rất chu đáo trong việc chăm sóc con. Cô cảm ơn anh vì đã luôn là một người bố tận tâm và dành nhiều thời gian cho con.

Một chút thông tin bên lề về showbiz cũng được Tăng Khánh Chi chia sẻ khi nhắc đến Quang Lê và những lùm xùm không đáng có trong quá khứ của anh. Tuy nhiên, hiện tại, Tăng Khánh Chi và gia đình cô dường như đã xây dựng được một cuộc sống hạnh phúc và ổn định, đặc biệt là sau khi có thêm thành viên mới.

Qua chia sẻ của mình, Tăng Khánh Chi không chỉ mang đến một góc nhìn về hành trình giảm cân sau sinh mà còn thể hiện sự trân trọng với người bạn đời của mình. Sự ủng hộ và đồng hành của Quang Minh trong suốt thời gian qua đã là một phần quan trọng giúp Tăng Khánh Chi vượt qua những khó khăn và tự tin hơn trong cuộc sống hiện tại.

Yến Xuân, vợ của thủ môn Văn Lâm, vừa trải qua một hành trình giảm cân ấn tượng sau khi sinh con. Trong hơn một tháng, cô đã giảm được 3,2 kg thông qua việc kiểm soát chế độ ăn uống và tập luyện một cách nghiêm ngặt. Hiện tại, cân nặng của cô đang dao động trong khoảng 49 kg với chiều cao 1,64 m.

Người đẹp 34 tuổi này cho biết cô có kế hoạch tăng thêm 2-3 kg để có một vóc dáng đầy đặn hơn và muốn thử phong cách “mũm mĩm” trong một thời gian. Sau 5 tháng sinh bé trai đầu lòng, Yến Xuân đã có những thay đổi đáng kể trong cách tiếp cận việc tập luyện và ăn uống. Thay vì chờ con ngủ mới có thời gian cho bản thân, hiện tại cô kết hợp vừa chơi với con vừa thực hiện các bài tập đơn giản.

Cô thường vừa bế em bé vừa đi bộ chậm hoặc thực hiện các bài tập như squat, wall sit tại nhà. Ngoài ra, Yến Xuân vẫn dành thời gian nhất định cho việc tập luyện tại phòng gym và duy trì guồng tập luyện ngay cả khi cùng gia đình du lịch, nghỉ dưỡng. Quá trình lấy lại vóc dáng nhanh chóng của Yến Xuân sau sinh con được cho là nhờ vào thói quen tập luyện từ khi còn son rỗi và trong thời gian mang bầu.

Cô đã tập luyện trong suốt thai kỳ cho đến sát ngày sinh và chú trọng các bài tập liên quan đến cơ core, giúp hạn chế tách cơ bụng, xổ bụng, lấy lại vòng hai thon gọn dễ dàng hơn sau khi sinh. Trước đây, Yến Xuân từng có thời điểm nặng gần 70 kg và đã trải qua một cuộc “lột xác ngoạn mục” nhờ chăm chỉ tập luyện.

Cô là một HLV cá nhân có tiếng tại TP HCM và hiện đang tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng với gia đình. Với sự quyết tâm và kiên trì, Yến Xuân đã chứng minh rằng việc lấy lại vóc dáng sau sinh không phải là điều không thể. Thông tin về hành trình giảm cân của Yến Xuân đã thu hút sự quan tâm của nhiều người, đặc biệt là những người đang tìm kiếmแรง động lực để lấy lại vóc dáng sau sinh.