Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm 35kg sau khi mắc PCOS và sinh con. Cô đạt được điều này thông qua ăn uống lành mạnh, tập luyện hợp lý và chăm sóc sức khỏe tâm thần nhằm xây dựng cơ thể khỏe mạnh, bền vững.
Lối sống lành mạnh
-
-
Huấn luyện viên Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng ba nhóm chất chính: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn ăn …
-
Nguyên tắc vàng bổ sung vitamin C ngừa nguy cơ tích tụ axit uric gây sỏi thận, gout. Uống nhiều nước, hạn chế đồ uống chứa cafein, theo dõi lượng đường, ăn uống cân bằng và cải thiện lối sống. Người bị sỏi thận có thể hỗ trợ sức khỏe …