“Sức khỏe ổn định, nhưng nhan sắc thay đổi là điều không thể tránh” – Nhã Phương bật mí cảm nhận cá nhân khi mang thai lần thứ ba.

Những thay đổi cơ thể khi mang thai lần thứ ba

Nhã Phương cho biết trong ba tháng đầu thai kỳ, cô cảm nhận rõ sự dao động nội tiết, bụng nhanh chóng lớn lên và cân nặng tăng đáng kể. Đến cuối kỳ, cô vẫn gặp chứng viêm mũi dị ứng nhưng sức khỏe tổng thể đã ổn định nhờ chế độ dinh dưỡng cân bằng và các bài tập nhẹ nhàng.

Áp lực về nhan sắc và phản hồi từ công chúng

Vào giữa tháng 12, một loạt hình ảnh Nhã Phương xuất hiện với làn da tăng sắc tố, nếp nhăn rõ rệt khi tham gia buổi họp đoàn phim Nhà ba tôi một phòng. Các video trên TikTok nhanh chóng lan truyền, khiến một số khán giả bày tỏ sự lo lắng và thậm chí chỉ trích cô vì “đánh đổi quá lớn” về nhan sắc sau ba lần mang thai.

Dù hiểu rằng người nghệ sĩ thường chịu áp lực duy trì hình ảnh hoàn hảo, Nhã Phương khẳng định cô không để những lời bàn tán làm mình chùn bước. “Mình luôn coi trọng sức khỏe và hạnh phúc của bé hơn bất kỳ tiêu chuẩn nào trên mạng,” cô nhấn mạnh.

Cách Nhã Phương duy trì sức khỏe và cân bằng công việc

Để giữ thể lực, cô duy trì các bài tập nhẹ như yoga và đi bộ, kết hợp với chế độ ăn giàu protein, vitamin và khoáng chất. Khi cảm thấy mệt mỏi, cô luôn nhắc nhở bản thân “nghỉ ngơi đúng lúc, ăn uống khoa học”.

Trong giai đoạn này, chồng cô – Trường Giang – thường xuyên vào bếp nấu các món ăn bổ dưỡng để hỗ trợ vợ. “Anh Giang bận rộn với công việc đạo diễn, nhưng luôn cố gắng dành thời gian nấu ăn và chăm sóc gia đình,” Nhã Phương chia sẻ.

Gia đình và dự án phim “Nhà ba tôi một phòng”

Em bé thứ ba dự kiến sẽ chào đời đồng thời với việc Trường Giang thực hiện vai trò đạo diễn cho bộ phim Nhà ba tôi một phòng. Dù mang thai, Nhã Phương vẫn tham gia công tác giám đốc casting, giúp lựa chọn diễn viên phù hợp cho từng vai diễn.

Hai vợ chồng đã bên nhau hơn 8 năm, và năm 2026 sẽ là một cột mốc đặc biệt khi cả ba con và dự án phim đều đồng thời ra mắt. Họ hy vọng bé sẽ sinh ra khỏe mạnh và bộ phim sẽ nhận được sự ủng hộ nồng nhiệt từ khán giả.

Với tinh thần lạc quan và sự hỗ trợ từ gia đình, Nhã Phương khẳng định: “Hạnh phúc lớn nhất của mình là được đồng hành cùng chồng, chăm sóc con cái và vẫn còn khả năng cống hiến cho nghệ thuật.”

Đọc thêm về hành trình nghệ thuật và gia đình của Nhã Phương tại đây.