Các thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, cà rốt, rau bina, ớt chuông đỏ và xoài giúp cải thiện sức khỏe mắt. Một củ khoai lang nướng cung cấp 156% DV vitamin A, trong khi nửa cốc cà rốt, rau bina luộc và ớt chuông đỏ sống cung …
Rau bina
-
-
6 loại thực phẩm không nên hâm nóng lại để tránh ngộ độc, gồm nấm, hải sản, rau bina, trứng luộc lòng đào, súp Tremella và sữa.