Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường có những thói quen không tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp nhưng vẫn tiếp tục duy trì. Việc sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, ăn uống không lành mạnh hoặc bỏ qua các bước chăm sóc da cơ bản có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Bài viết này sẽ tập trung vào các thói quen chăm sóc da và tóc mà bạn nên tránh để giữ cho làn da và mái tóc khỏe mạnh.

Ngủ trong lớp trang điểm có thể gây ra nhiều vấn đề cho da. Theo Tiến sĩ Shendy Engelina, bác sĩ da liễu và trưởng nhóm lâm sàng tại Dermatica, việc không tẩy trang trước khi đi ngủ có thể dẫn đến sự tích tụ dầu và tế bào da chết trên da và gối. Điều này có thể gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển và dẫn đến mụn trứng cá, viêm nhiễm và tăng sắc tố da.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là một trong những bước quan trọng nhất trong chăm sóc da. Tiến sĩ Shereene Idriss, bác sĩ da liễu và người sáng lập Dr Idriss Skincare, cho biết rằng nếu không sử dụng kem chống nắng, tất cả các nỗ lực chăm sóc da khác đều vô nghĩa. Tia UV có thể gây ra lão hóa sớm, tăng sắc tố da và tăng nguy cơ ung thư da.

Không rửa cọ trang điểm thường xuyên có thể gây ra sự tích tụ vi khuẩn và nấm mốc. Tiến sĩ Engelina giải thích rằng các dụng cụ trang điểm như cọ và bọt biển có thể giữ lại lớp trang điểm và độ ẩm, tạo môi trường cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển. Điều này có thể gây ra kích ứng, mụn trứng cá và nhiễm trùng.

Sử dụng tẩy trang bằng khăn ướt hơn là cleanser có thể gây ra nhiều vấn đề cho da. Tiến sĩ Idriss giải thích rằng khăn ướt chỉ có thể làm sạch một phần lớp trang điểm và dầu trên da, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và kích ứng.

Cuối cùng, sử dụng dầu gội khô quá nhiều có thể gây ra kích ứng trên da đầu và dẫn đến rụng tóc. Lisa Caddy, chuyên gia trichologist của Phillip Kingsley, khuyên rằng nên sử dụng dầu gội khô không quá hai lần một tuần và nên kết hợp với dầu gội thật để giữ cho tóc và da đầu khỏe mạnh.

Tóm lại, có nhiều thói quen chăm sóc da và tóc mà bạn nên tránh để giữ cho làn da và mái tóc khỏe mạnh. Hãy đảm bảo rằng bạn đã tẩy trang trước khi đi ngủ, sử dụng kem chống nắng hàng ngày, rửa cọ trang điểm thường xuyên, sử dụng cleanser thay vì khăn ướt và không sử dụng dầu gội khô quá nhiều. Bằng cách thay đổi các thói quen này, bạn có thể giữ cho làn da và mái tóc của mình khỏe mạnh và tươi đẹp.

Thói quen hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Nhiều hành vi thông thường mà chúng ta thực hiện hàng ngày có thể vô tình gây ra những hậu quả tiêu cực nghiêm trọng cho da, đẩy nhanh quá trình lão hóa và dẫn đến các vấn đề về da khác nhau.

Một số thói quen xấu cần lưu ý bao gồm việc thức khuya, sử dụng điện thoại di động vào ban đêm, không vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên, lười dưỡng ẩm cho da, tắm bằng nước nóng và sử dụng vỏ gối cotton. Tất cả những hành vi này đều có thể ảnh hưởng xấu đến làn da của chúng ta.

Quá trình tái tạo và phục hồi da diễn ra liên tục, nhưng đặc biệt mạnh mẽ vào ban đêm, khoảng từ 23h đến 4h sáng. Trong giai đoạn này, cơ thể bắt đầu sản xuất nhiều hormone melatonin và hormone tăng trưởng HGH. Những hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc sửa chữa và tái tạo tế bào da, giúp cải thiện làn da một cách tự nhiên.

Chính vì thế, việc ngủ sớm và đảm bảo có đủ giấc ngủ chất lượng là một trong những cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để làm đẹp da mà không hề tốn kém. Bên cạnh đó, để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da, chúng ta cũng nên lưu ý đến việc vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên, không bỏ qua bước dưỡng ẩm cho da, tắm bằng nước ấm hoặc mát thay vì nước nóng và sử dụng vỏ gối lụa hoặc satin thay vì vỏ gối cotton thông thường.

Cụ thể, việc vệ sinh cọ trang điểm giúp loại bỏ bụi bẩn và các sản phẩm trang điểm tích tụ, giảm thiểu nguy cơ gây kích ứng và mụn. Dưỡng ẩm cho da giúp duy trì độ ẩm tự nhiên, cải thiện độ đàn hồi và mềm mại của da. Tắm bằng nước ấm hoặc mát thay vì nước nóng giúp bảo vệ lớp dầu tự nhiên trên da, không khiến da bị khô và kích ứng. Cuối cùng, sử dụng vỏ gối lụa hoặc satin giúp giảm thiểu sự ma sát và kéo căng trên da, từ đó hạn chế sự hình thành nếp nhăn.

Tóm lại, bằng cách điều chỉnh những thói quen hàng ngày và áp dụng các biện pháp chăm sóc da phù hợp, chúng ta có thể giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp của làn da một cách hiệu quả.