Gần đây, trên các kênh truyền thông đã xuất hiện nhiều video sức khỏe và đời sống thu hút sự quan tâm của người dân. Một trong những chủ đề được chú ý nhất là các thói quen hàng ngày giúp giải độc gan và thanh lọc thận hiệu quả. Thông tin này đã trở thành một trong những nội dung được tìm kiếm và chia sẻ rộng rãi trên các nền tảng trực tuyến.

Bên cạnh đó, người dân cũng được cảnh báo về các nguy cơ sức khỏe và an toàn từ các vấn đề thời sự. Cụ thể, bão số 5 đang di chuyển với tốc độ nhanh và chuẩn bị đổ bộ vào đất liền, gây ra mối quan ngại lớn về sự an toàn của người dân và tài sản. Cơ quan chức năng đã có những cảnh báo và khuyến cáo người dân cần chủ động phòng tránh và ứng phó với cơn bão này.

Ngoài ra, vấn đề an toàn giao thông cũng là một chủ đề nóng được quan tâm. Tình hình giao thông tại nhiều khu vực đang diễn ra phức tạp, và người dân cần nghiêm túc tuân thủ các quy định về giao thông để đảm bảo an toàn cho bản thân và những người xung quanh.

Không chỉ vậy, một số sự kiện quốc tế liên quan đến an ninh và quân sự cũng thu hút sự chú ý của công chúng. Những diễn biến phức tạp trên trường quốc tế đòi hỏi người dân cần có cái nhìn khách quan và cập nhật thông tin kịp thời.

Về các tin tức trong nước, bi kịch lật sà lan ở Quảng Ngãi đã khiến nhiều người dân quan tâm. Sự cố này đã gây ra những lo ngại về an toàn hàng hải và điều kiện làm việc của các thuyền viên.

Các thông tin này không chỉ phản ánh những vấn đề đang diễn ra trong cuộc sống hàng ngày mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao nhận thức và sự chủ động của người dân trước những tình huống phát sinh.

Nhà khoa học người Mỹ Stacy Andersen đã dành hơn hai thập kỷ để nghiên cứu về cuộc sống của những người sống trên 100 tuổi, với mục tiêu khám phá những bí quyết sống thọ đặc biệt. Là đồng giám đốc của Dự án Nghiên cứu Những người Trăm tuổi New England, bà đã có cơ hội gặp gỡ hàng trăm cụ ông, cụ bà trên 100 tuổi để tìm hiểu bí mật giúp họ khỏe mạnh lâu dài. Theo bà, mặc dù yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc sống thọ trăm tuổi, nhưng những thói quen lành mạnh mới là yếu tố then chốt giúp con người khỏe mạnh khi đã cao tuổi.

Sau nhiều năm nghiên cứu, chuyên gia về tuổi thọ này đã xác định được ba thói quen chính giúp sống thọ mà bà áp dụng vào cuộc sống hằng ngày. Thói quen đầu tiên mà bà đề cập đến là việc học hỏi những kỹ năng mới, đặc biệt là những hoạt động đòi hỏi sự vận động của cả trí óc và cơ thể. Bà cho rằng việc học chèo thuyền là một ví dụ tuyệt vời, không chỉ giúp rèn luyện thể chất mà còn kích thích trí óc. Bà khuyến khích mọi người theo đuổi những sở thích mới và cho rằng nên bắt đầu ngay bây giờ, ngay cả khi đã ở độ tuổi cao. Nhiều cụ bà, cụ ông trăm tuổi mà bà từng gặp đã bắt đầu học vẽ tranh khi đã lớn tuổi, và việc làm mới trí não bằng các hoạt động khác nhau sẽ giúp củng cố và xây dựng các liên kết thần kinh – yếu tố số một giúp não bộ khỏe mạnh.

Thói quen thứ hai mà Andersen nhấn mạnh là duy trì vận động hằng ngày. Bà thường xuyên đi bộ đường dài cùng chú chó của mình và chạy bộ trên máy. Qua nghiên cứu, bà nhận thấy phần lớn những người trăm tuổi đều năng động, nhiều người vẫn sống độc lập ở độ tuổi 90. Họ thường tiếp tục lái xe lâu hơn trung bình 10 năm và làm việc lâu hơn người đồng trang lứa khoảng 5 năm. Điều này cho thấy rằng việc duy trì hoạt động thể chất đóng vai trò quan trọng như thế nào trong việc sống thọ và sống khỏe.

Cuối cùng, Andersen nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì các mối quan hệ xã hội và kết nối với cộng đồng. Những người sống thọ thường có xu hướng duy trì các mối quan hệ xã hội tích cực và tham gia vào các hoạt động cộng đồng. Việc xây dựng và duy trì mối quan hệ với bạn bè, gia đình và những người xung quanh không chỉ giúp giảm stress mà còn mang lại cảm giác mục đích và hạnh phúc trong cuộc sống.

Tóm lại, theo Stacy Andersen, sống thọ không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn dựa vào việc áp dụng những thói quen lành mạnh vào cuộc sống hằng ngày. Bằng cách học hỏi kỹ năng mới, duy trì vận động và xây dựng mối quan hệ xã hội, mọi người có thể tăng cơ hội sống thọ và sống khỏe.