Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, phòng biến chứng, …
Thư giãn
-
-
Hàng chục người dân Quảng Ngãi mỗi sáng sớm thường tới biển An Sen, vùi mình trong cát để thư giãn và chữa bệnh xương khớp, cải thiện sức khỏe, tinh thần.