Phương pháp làm đẹp không xâm lấn đang ngày càng thu hút sự quan tâm của nhiều người, và yoga cho mặt là một trong những xu hướng nổi bật. Bằng cách thực hiện các động tác luyện tập cơ vùng mặt, phương pháp này hứa hẹn mang lại làn da săn chắc và đàn hồi hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại vẫn chưa đủ mạnh mẽ để khẳng định hiệu quả chống lão hóa của yoga cho mặt.

Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), chia sẻ rằng: ‘yoga cho mặt có thể tăng sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu vùng mặt, nhưng kết quả thường tinh tế và cần thời gian để nhận thấy’. Một nghiên cứu kéo dài 20 tuần trên 16 phụ nữ trung niên đã cho thấy sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt đối với những người tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần, sau đó cách ngày đến tuần thứ 20. Tuy nhiên, quy mô nhỏ và thiết kế nghiên cứu hạn chế khiến kết quả khó khẳng định chắc chắn.

Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng yoga cho mặt có thể giúp tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, săn chắc mí mắt trên.

Để đạt được hiệu quả, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày để thấy kết quả sau 3-5 tháng. Đồng thời, kết hợp chăm sóc da, chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn cân bằng và tập thể dục toàn thân.

Tiến sĩ Alam nhấn mạnh: ‘yoga cho mặt an toàn với hầu hết mọi người, nhưng cần coi đây là phương pháp hỗ trợ chứ không thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu’.

Ngày 25/7, tại Hà Nội, TS. Nguyễn Thu Hương – Á hậu Quý bà Thế giới 2011, Chủ tịch WLIN Global Holdings, Tổng giám đốc Nam Hương Media Group, Phó Chủ tịch Hội Khoa học Thể dục Thể thao Việt Nam – đã chính thức ra mắt cuốn sách đầu tay mang tên “Khỏe đẹp từ gốc – Bí mật làm chậm quá trình lão hóa thuần tự nhiên, 99 ngày gặp lại thanh xuân”. Đây là một sự kiện đáng chú ý trong lĩnh vực sức khỏe và thể dục thể thao.

Cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” là kết quả của gần hai năm nghiên cứu và thực hiện bởi TS. Nguyễn Thu Hương. Công trình này là tâm huyết của tác giả, tổng hợp từ nhiều công trình nghiên cứu khoa học chuyên sâu trên thế giới về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa, kết hợp với trải nghiệm thực tế từ chính hành trình chuyển hóa của chị và cộng đồng học viên chương trình “SBody – 99 ngày gặp lại thanh xuân”. Thông qua cuốn sách, tác giả muốn chia sẻ những kiến thức và kinh nghiệm quý giá để giúp người đọc cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp một cách tự nhiên.

Theo TS. Nguyễn Thu Hương, cuốn sách đề cao cơ chế tự nhiên của cơ thể – nuôi dưỡng và tái tạo thông qua chế độ dinh dưỡng đúng, vận động đủ và tư duy lành mạnh. Cuốn sách gồm 12 chương, gần 400 trang, đi sâu vào từng hệ thống trong cơ thể nhằm tác động đến quá trình trẻ hóa từ bên trong. Nội dung cuốn sách không chỉ dừng lại ở việc cung cấp kiến thức, mà còn mang lại trải nghiệm và cảm hứng cho người đọc thông qua việc lồng ghép trải nghiệm cá nhân của tác giả và các học viên trong chương trình SBody.

Để xây dựng nền tảng kiến thức cho sách, tác giả đã đọc gần 100 đầu sách chuyên sâu từ các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, y học thể thao trên toàn thế giới. Nội dung được chắt lọc từ nhiều nền y học – từ Đông y, Tây y, khoa học hiện đại đến dưỡng sinh giúp kiến tạo một hệ thống lý luận xuyên suốt, kết hợp giữa cổ truyền và khoa học đương đại. Qua đó, người đọc có thể nhận hiểu một cách toàn diện và sâu sắc về cách giữ gìn sức khỏe và trẻ hóa cơ thể.

TS. Vũ Thị Thu Hương – nguyên Phó Giám đốc Khu Liên hợp Thể thao Quốc gia, đã đánh giá cao cuốn sách và cho rằng đây là một tư liệu quý giá cho tất cả mọi người, không riêng gì cánh phụ nữ. Hành trình cải thiện toàn diện chỉ trong ba tháng nhưng mang lại những thay đổi rõ rệt, giúp mỗi người gặp lại phiên bản thanh xuân của chính mình. Thông điệp xuyên suốt của cuốn sách là: “Một lối sống khỏe đẹp từ gốc không phụ thuộc vào tuổi tác hay giới tính. Chỉ cần bạn thực sự yêu thương chính cơ thể mình, bạn sẽ nhận được kết quả chuyển hóa tuyệt vời giống như tôi và hàng trăm học viên khác đã trải nghiệm”.

Hiện tại, cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” đã được phát hành bởi Saigonbooks và phân phối tại các hệ thống nhà sách Fahasa, Phương Nam, Thăng Long, cũng như trên các nền tảng trực tuyến Tiki, Shopee. Người đọc có thể dễ dàng tìm kiếm và mua cuốn sách để khám phá những bí mật về làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe một cách tự nhiên.

Một con rái cá quý hiếm đã được thả trở lại tự nhiên sau khi được một người dân phát hiện và giao nộp cho cơ quan chức năng tại tỉnh Quảng Trị. Thông tin từ ông Trần Mạnh Thường, Phó Phòng Kinh tế – Hạ tầng phường Đông Hà, cho biết rằng đơn vị đã phối hợp với kiểm lâm địa bàn để thả con rái cá này về tự nhiên vào ngày 29/7.

Con rái cá được anh Mai Chiếm Lĩnh, trú tại khu phố 3, phường Đông Hà, bắt gặp vào tối ngày 28/7 trong khi anh đang câu cá trên sông Hiếu. Lúc đó, con rái cá đã chui vào lưới của anh Lĩnh. Sau khi phát hiện, anh Lĩnh đã gọi điện báo với Phòng Kinh tế – Hạ tầng phường Đông Hà. Tiếp nhận thông tin, phòng cùng cán bộ kiểm lâm đã đến lập biên bản ghi nhận sự việc và tiếp nhận rái cá để thả về tự nhiên.

Con rái cá nặng 3kg, thuộc loài rái cá vuốt bé (Aonyx cinereus), loài rái cá nhỏ nhất thế giới với trọng lượng dưới 5kg. Loài này sống tại các đầm nước mặn và đất ngập nước ngọt ở nhiều nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Rái cá vuốt bé là loài vật quý hiếm, cần được bảo vệ và nằm trong Sách Đỏ Việt Nam.

Qua sự việc này, cơ quan chức năng đã biểu dương tinh thần bảo vệ động vật hoang dã của anh Lĩnh. Hành động của anh Lĩnh đã góp phần vào việc bảo tồn và bảo vệ các loài động vật quý hiếm, đặc biệt là loài rái cá vuốt bé đang cần được bảo vệ.

Việc thả con rái cá về tự nhiên cũng là một hành động thiết thực trong việc bảo vệ môi trường và hệ sinh thái. Cơ quan chức năng hy vọng rằng sự việc này sẽ là một tấm gương tốt cho cộng đồng trong việc bảo vệ động vật hoang dã và môi trường sống.

Trước đó, nhiều tổ chức bảo tồn và cơ quan chức năng đã kêu gọi cộng đồng tham gia vào việc bảo vệ động vật hoang dã và môi trường sống. Việc bảo tồn các loài động vật quý hiếm như rái cá vuốt bé cần sự tham gia tích cực của cộng đồng.

Rái cá vuốt bé là một trong những loài động vật quý hiếm cần được bảo vệ. Thông qua sự việc này, cơ quan chức năng hy vọng rằng cộng đồng sẽ tiếp tục tham gia vào việc bảo vệ động vật hoang dã và môi trường sống.