Chủ tịch Trần Hùng Huy của Ngân hàng ACB đang gây chú ý trên mạng xã hội với hình ảnh thể chất đáng kinh ngạc ở độ tuổi U50. Mới đây, ông đã chia sẻ loạt ảnh cá nhân, khoe body săn chắc và gương mặt trẻ trung, khiến nhiều người phải trầm trồ. Hình ảnh của Chủ tịch ACB nhanh chóng lan truyền và nhận được nhiều bình luận tích cực, với biệt danh ‘Chủ tịch quốc dân’, ‘nam thần ngành ngân hàng’ hay ‘soái ca U50’ vì phong độ hiếm có của ông.

Để có được vóc dáng đáng mơ ước như hiện tại, Chủ tịch Trần Hùng Huy đã duy trì một lối sống lành mạnh và tập luyện nghiêm túc trong nhiều năm. Ông là một trong những lãnh đạo ngân hàng chăm chỉ tập thể thao nhất, với danh sách các bộ môn phong phú bao gồm gym, yoga, bơi lội, đạp xe, bắn cung, SUP, kayak, leo núi và gần đây là pickleball. Không chỉ bản thân tập luyện, ông còn trực tiếp tham gia tổ chức và dẫn dắt các hoạt động team-building thể thao quy mô lớn cho nhân viên.

Các chuyên gia cho biết, việc tập gym và duy trì hoạt động thể thao đều đặn không chỉ giúp ông Trần Hùng Huy giữ vững vóc dáng săn chắc mà còn mang lại hàng loạt lợi ích toàn diện cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Hoạt động thể chất thường xuyên giúp cải thiện tim mạch, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Tập luyện cũng là cách hiệu quả để giảm căng thẳng, duy trì tinh thần lạc quan, tỉnh táo, điều cực kỳ cần thiết với một người đứng đầu doanh nghiệp.

Đặc biệt, khi tuổi tác tăng lên, việc rèn luyện cơ thể đều đặn còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng sức bền xương khớp và giữ cho trí óc minh mẫn. Chính nhờ kỷ luật tập luyện và lối sống lành mạnh, Chủ tịch Hùng Huy không chỉ giữ được phong độ ngoại hình mà còn truyền đi năng lượng tích cực, trở thành hình mẫu lý tưởng cho lối sống khỏe.

Không khí trước thềm giải chạy Quảng Trị International Marathon 2025 – Camel Cup đang trở nên nóng hơn bao giờ hết khi hàng nghìn vận động viên từ khắp nơi bày tỏ sự háo hức và sẵn sàng chinh phục đường đua. Sự kiện thể thao đa môn này bao gồm Aqua Warriors Quảng Trị 2025 vào ngày 2/8 và Quảng Trị International Marathon 2025 – Camel Cup vào ngày 3/8, được tổ chức bởi báo Dân trí và Tập đoàn Camel.

Sáng ngày 2/8, tại bãi biển Bảo Ninh, tỉnh Quảng Trị, sự kiện Aqua Warriors Quảng Trị 2025 đã chính thức khởi tranh với 5 nội dung thi đấu hấp dẫn, thu hút hàng nghìn vận động viên trong nước và quốc tế tham gia. Các nội dung diễn ra sôi nổi và thành công, để lại nhiều cảm xúc và sự háo hức cho các vận động viên để chờ đến giải marathon vào ngày 3/8.

Ông Lê Quang Thịnh, Chủ tịch Hội đồng Quản trị Tập đoàn Camel, chia sẻ rằng Quảng Trị International Marathon 2025 – Camel Cup không chỉ là một giải đấu, mà còn là hành trình nâng cao tinh thần thể thao và rèn luyện ý chí. Sự kiện này là cơ hội để lan tỏa những giá trị tích cực về tinh thần bản lĩnh và ý chí kiên cường.

Ngay trong buổi sáng ngày 2/8, không khí tại Bảo tàng Tổng hợp tỉnh Quảng Trị đã trở nên sôi động khi hàng nghìn vận động viên từ khắp mọi miền Tổ quốc đổ về để hoàn tất thủ tục check-in và nhận số bib thi đấu. Những gương mặt rạng rỡ và đầy háo hức cho thấy tinh thần sẵn sàng chinh phục thử thách của các vận động viên.

Chị Yến Nhi, đến từ Quảng Trị, chia sẻ rằng đây là lần đầu tiên cô tham gia một giải chạy marathon và cô rất thích thú với sự chuyên nghiệp của giải Quảng Trị International Marathon 2025 – Camel Cup. Cô hy vọng mình có thể hoàn thành mục tiêu đã đặt ra và chúc các vận động viên sẽ có một giải chạy đáng nhớ.

Quảng Trị International Marathon 2025 – Camel Cup là giải marathon quốc tế đầu tiên được tổ chức tại tỉnh Quảng Trị, thu hút hàng nghìn vận động viên tham dự, trong đó có hơn 70 vận động viên quốc tế đến từ nhiều quốc gia châu Á và châu Phi. Anh Manoj Kumar, đến từ Ấn Độ, chia sẻ rằng anh từng tham gia nhiều giải chạy và từng giành quán quân ở cự ly 42km, nhưng anh chỉ đăng ký nội dung chạy 21km để ngắm phong cảnh và bờ biển Quảng Trị xinh đẹp.

Các vận động viên đang sẵn sàng cho ngày thi đấu chính thức vào ngày 3/8. Với không khí phấn khích và quyết tâm cao độ, Quảng Trị International Marathon 2025 – Camel Cup hứa hẹn sẽ là một sự kiện thể thao đáng nhớ và thành công. Thông tin thêm về sự kiện có thể được tìm thấy trên trang web của báo Dân trí.

Dịch Cân Kinh – Môn võ công kỳ ảo trong truyện Kim Dung có thực sự tồn tại?

Những người yêu thích truyện Kim Dung chắc hẳn đã từng nghe đến Dịch Cân Kinh, một môn võ công kỳ ảo của Thiếu Lâm Tự, giúp người luyện như thoát thai hoán cốt, nội lực sung túc. Tuy nhiên, liệu Dịch Cân Kinh có thực sự tồn tại và có phải là một môn võ công như trong truyền thuyết?

Thực tế, không có bằng chứng lịch sử cho thấy công pháp này ra đời từ thời Bồ Đề Đạt Ma hay từng là bí kíp tối thượng của Thiếu Lâm Tự. Theo các tài liệu sử học, bản chép tay cổ nhất về Dịch Cân Kinh được ghi nhận vào thế kỷ 17, trong một bộ sách có tên “Nội công yếu chỉ”, xuất hiện ở giai đoạn nhà Minh – Thanh. Tác giả sách này là Trình Đoan Tường, một đạo sĩ kiêm nhà dưỡng sinh, chứ không phải thiền sư hay võ tăng.

Những bản phổ biến sau này thường gán cho Đạt Ma tổ sư để tăng tính huyền bí, nhưng hầu hết giới sử học đều xem đây là cách mượn danh truyền thuyết để tăng giá trị cho những bài tập dưỡng sinh trong Dịch cân kinh. Thực chất, Dịch Cân Kinh không phải là một môn võ công hay “nội công tâm pháp” kỳ bí. Nó là một chuỗi bài tập khí công – điều tức, kết hợp giữa chuyển động toàn thân và hít thở có kiểm soát.

Một bài Dịch Cân Kinh cơ bản gồm từ 12 đến 18 động tác, chủ yếu xoay quanh việc vươn người, chuyển trọng tâm, nâng tay, điều hòa hơi thở. Mục tiêu của Dịch Cân Kinh là kéo giãn gân cốt, tăng lưu thông khí huyết, cải thiện chức năng vận động, điều hòa tâm trí và hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh mãn tính.

Trong những năm gần đây, Dịch Cân Kinh được nhiều viện tại Trung Quốc, Đài Loan, Hồng Kông và cả Việt Nam ứng dụng như một bài tập khí công dưỡng sinh dành cho người lớn tuổi hoặc bệnh nhân cần phục hồi chức năng. Một nghiên cứu năm 2020 của Viện Y học cổ truyền Bắc Kinh cho thấy, người cao tuổi luyện tập Dịch Cân Kinh đều đặn trong 12 tuần có cải thiện đáng kể về huyết áp, khả năng hô hấp và giấc ngủ.

Nghiên cứu tương tự tại Đại học Y cũng ghi nhận hơn 80% bệnh nhân đau vai gáy mãn tính giảm đau rõ rệt sau khi tập bài khí công này trong hai tháng. Tiến sĩ Dương Chấn Vũ, chuyên gia khí công và y học cổ truyền Trung Quốc, nhận định: “Dịch Cân Kinh có thể không làm bạn trở thành võ sư, nhưng nó lại là một vận động mềm mại, hiệu quả và an toàn để duy trì sức khỏe.”

Theo ông, các động tác Dịch Cân Kinh tuy đơn giản nhưng giúp cơ thể vận động toàn thân một cách nhịp nhàng, đặc biệt có lợi cho người làm việc văn phòng, người cao tuổi hoặc người đang phục hồi sau bệnh. Tổ chức WHO cũng xếp các bài tập khí công như Dịch Cân Kinh vào nhóm phương pháp phòng bệnh hỗ trợ hiệu quả, bên cạnh Thái cực quyền và Yoga.

Để tập luyện Dịch Cân Kinh hiệu quả, người tập nên khởi động kỹ để làm nóng khớp, sau đó thực hiện các động tác một cách chậm rãi, đồng bộ với hơi thở sâu, đều. Điều quan trọng là giữ tâm trí tĩnh lặng, tập trung vào chuyển động và luồng khí ra vào.

Mỗi buổi tập nên kéo dài từ 15 đến 30 phút, có thể thực hiện buổi sáng sớm hoặc chiều tối. Giữa nhịp sống hiện đại nhiều căng thẳng và bệnh tật, việc duy trì thói quen tập luyện nhẹ nhàng, nhịp nhàng như Dịch Cân Kinh có thể là một chìa khóa đơn giản nhưng hiệu quả để giữ gìn sức khỏe lâu dài.

Trước tình hình đội bóng đá Khánh Hòa có nguy cơ rút khỏi Giải hạng Nhất quốc gia, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh đã tổ chức một cuộc họp cấp thiết với sự tham gia của các đơn vị liên quan. Tại cuộc họp này, họ đã đề xuất một kế hoạch nhằm kêu gọi sự hỗ trợ tài chính từ các doanh nghiệp để giúp đội bóng tiếp tục thi đấu ở mùa giải sắp tới.

Khoảng 20 tỷ đồng là số tiền mà đội bóng Khánh Hòa cần huy động để có thể tham gia giải hạng nhất quốc gia trong mùa giải 2025-2026. Con số này sẽ được huy động thông qua việc xã hội hóa, với Quỹ Phát triển bóng đá Khánh Hòa đóng vai trò là cầu nối giữa đội bóng và các doanh nghiệp tiềm năng. Mục tiêu của đề xuất này không chỉ nhằm giúp đội bóng vượt qua khó khăn tài chính mà còn nhằm đáp ứng nhu cầu giải trí thể thao của người dân địa phương và tránh những dư luận tiêu cực có thể phát sinh nếu đội bóng rút khỏi giải.

Khó khăn tài chính của đội bóng Khánh Hòa bắt nguồn từ việc nhà tài trợ chính, Tổng Công ty Khánh Việt, đã thông báo ngừng hỗ trợ. Từ đó, hai phương án đã được đưa ra để đối phó với tình hình. Phương án thứ nhất liên quan đến việc tiếp tục tham gia giải hạng nhất với nguồn kinh phí khoảng 20 tỷ đồng từ việc xã hội hóa. Phương án thứ hai là đội bóng sẽ không tham gia giải hạng nhất và chuyển xuống thi đấu tại giải hạng ba do không đủ kinh phí.

Thách thức lớn nhất đối với phương án thứ nhất là việc kêu gọi các doanh nghiệp hỗ trợ kinh phí trong bối cảnh kinh tế đầy biến động. Tại Việt Nam, nhiều câu lạc bộ bóng đá chuyên nghiệp phụ thuộc vào sự hỗ trợ của các tập đoàn và doanh nghiệp lớn. Tuy nhiên, ở Khánh Hòa, số lượng doanh nghiệp có tiềm năng hỗ trợ tài chính bị hạn chế, chủ yếu dựa vào một số nhà tài trợ chính mà hiện tại họ cũng đang gặp khó khăn.

Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Khánh Hòa đã đề xuất việc kêu gọi hỗ trợ từ nhiều doanh nghiệp tiềm năng trên địa bàn tỉnh, với mức đóng góp dự kiến từ 2-3 tỷ đồng mỗi doanh nghiệp. Một số doanh nghiệp được đề cập bao gồm Công ty TNHH Nhà nước Một thành viên Yến sào Khánh Hòa, Tổng Công ty Khánh Việt, Công ty TNHH Một thành viên Xổ số kiến thiết Khánh Hòa, Tập đoàn Vingroup, Tập đoàn Sun Group, và Công ty Cổ phần Đầu tư VCN.

Quỹ Phát triển bóng đá Khánh Hòa, được thành lập vào năm 2023, đã và đang giúp tháo gỡ phần nào khó khăn cho đội bóng trong mùa giải 2023-2024. Quỹ này sẽ đóng vai trò là kênh để tiếp nhận và sử dụng nguồn tài trợ một cách minh bạch, giúp tăng cường niềm tin từ các nhà tài trợ.

Trong trường hợp phương án thứ hai được chọn, mặc dù đội bóng có thể duy trì phong trào với nguồn lực sẵn có, nhưng điều này có thể dẫn đến hệ lụy là dư luận không tích cực và người dân không được tiếp cận với các trận đấu chuyên nghiệp.

Sau khi xem xét đề xuất của Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch, đa số các cơ quan, doanh nghiệp, và ban ngành của tỉnh Khánh Hòa đã ủng hộ phương án thứ nhất. Hy vọng rằng trong tương lai gần, các cấp lãnh đạo và cộng đồng doanh nghiệp sẽ chung tay giúp đội bóng Khánh Hòa tiếp tục thi đấu ở giải hạng nhất quốc gia, đáp ứng nhu cầu của người hâm mộ và đóng góp vào sự phát triển của thể thao địa phương.

Thông tin chuyển nhượng đáng chú ý trong thời gian gần đây liên quan đến tiền đạo Nguyễn Tiến Linh, người đang chơi cho CLB Becamex TP.HCM. Có tin đồn rằng anh có thể rời đội bóng này để chuyển sang đầu quân cho CLB Công an TP.HCM. Mặc dù thông tin này vẫn chưa được xác nhận chính thức từ những người trong cuộc, nhưng không thể phủ nhận rằng Tiến Linh đang khao khát chinh phục chức vô địch V.League. Trong sự nghiệp của mình, tiền đạo 28 tuổi đã có 219 lần ra sân trên mọi đấu trường cho Becamex TP.HCM và ghi được 80 bàn thắng.

Trong một diễn biến khác, cựu HLV Harry Redknapp đã trở thành nạn nhân của một vụ đột nhập vào biệt thự của mình. Những tên cướp đeo mặt nạ đã vào nhà, nhưng rất may là vợ chồng cựu HLV 78 tuổi không có mặt tại bất động sản trị giá 5 triệu bảng, nên không có ai bị thương vong trong vụ việc này.

Sang đến mùa giải mới, HLV Ruben Amorim của Manchester United (M.U) đang tìm cách củng cố đội hình và ông đánh giá cao tiền đạo Benjamin Sesko. Chiến lược gia người Bồ Đào Nha tin rằng Sesko có thể trở thành mảnh ghép lý tưởng giúp Rasmus Hojlund tìm lại phong độ đỉnh cao.

Ngoài ra, tiền vệ Việt kiều Julien Nguyễn đã trở về nước để thăm quê hương. Anh đã xin tập nhờ ở CLB Becamex TP.HCM nhằm duy trì phong độ. Đây có thể xem là một nỗ lực của Julien Nguyễn trong việc tìm kiếm cơ hội để phát triển sự nghiệp của mình.

Cuối cùng, Ban lãnh đạo M.U đã đưa ra quyết định cấm in tên của 3 huyền thoại là Cristiano Ronaldo, David Beckham và Eric Cantona lên áo đấu mới cho các CĐV mua đồ tại cửa hàng Megastore ở sân Old Trafford. Quyết định này được đưa ra do vấn đề bản quyền, thể hiện sự tôn trọng của CLB đối với các thương hiệu và bản quyền hình ảnh của các cầu thủ huyền thoại.

Quách Thị Thanh Thuần, một cô gái 18 tuổi từ Đồng Mô, đã vươn lên trở thành người điều hành Cape Wickham Golf Links, sân golf số 1 nước Úc và nằm trong top 14 thế giới. Câu chuyện của chị là một cảm hứng về khát vọng, ý chí và năng lực quản lý của người Việt trên đấu trường quốc tế.

Chị Thuần chia sẻ, 18 tuổi, chị thi trượt đại học và gia đình gặp khó khăn nên chị quyết định tìm việc để phụ giúp cha mẹ. Tình cờ, chị đọc được thông báo tuyển dụng caddie tại sân golf Đồng Mô và nộp hồ sơ. ‘Giờ nhìn lại, tôi tin đó là cái duyên. Khoảnh khắc ấy đã mở ra cho tôi một cánh cửa hoàn toàn mới, không chỉ là một công việc, mà còn là cuộc sống của tôi sau này’, chị Thuần tâm sự.

Từ ngày đầu tiên, chị Thuần luôn tâm niệm phải làm tốt nhất công việc được giao. Chị không ngừng học hỏi, quan sát, trau dồi và nhận được sự tin tưởng của cấp trên, được giao những nhiệm vụ mới như đào tạo nhân sự, dịch tài liệu. Một vị khách từng nói với chị trên sân golf: ‘Never give up study’ (Đừng bao giờ từ bỏ việc học). Câu nói ấy đã trở thành nguồn cảm hứng lớn để chị tiếp tục con đường học hành.

Hơn 20 năm qua, chị Thuần đã trải qua nhiều vị trí khác nhau trước khi trở thành người điều hành sân golf. Nhưng chị không tâm niệm phải vươn đến tầm cao nào, chị chỉ luôn phấn đấu làm tốt nhất công việc của mình dù ở bất kỳ vị trí nào, mang lại niềm vui cho khách hàng và hỗ trợ đồng nghiệp nhiều nhất có thể.

Khi được hỏi về giai đoạn khó khăn nhất, chị Thuần cho biết mỗi chặng đường đều có những thử thách riêng. Nhưng chị nhận ra một điều: chuyện gì cũng có cách giải quyết nếu mình bình tĩnh đối diện. Thay vì than thở, chị luôn tự hỏi: ‘Mình cần làm gì, làm thế nào để vượt qua?’. Cứ như vậy, chị tập cho mình thói quen nhìn vào giải pháp thay vì vấn đề.

Chị Thuần quyết định sang Úc điều hành sân Cape Wickham Golf Links khi ban lãnh đạo Vinpearl – Vinpearl Golf đề xuất. Chị gần như không suy nghĩ quá lâu mà lập tức gật đầu đồng ý. Làm việc ở nước ngoài luôn là một trải nghiệm rất mới mẻ, một cơ hội thử thách bản thân mà không phải ai cũng có được.

Cape Wickham nằm trên một hòn đảo nhỏ mang tên King Island thuộc bang Tasmania, Úc. Ngày đầu đặt chân tới đây, mọi thứ với chị đều lạ lẫm. Trên đảo không có một người Việt nào, chị phải đối mặt với sự cô đơn ban đầu. Nhưng rồi những thử thách trong công việc cuốn chị đi. Chị học cách làm quen với từng thứ một, có thêm các bạn mới và cả người Việt tham gia vào đội ngũ.

Cape Wickham Golf Links là sân golf số 1 của Úc và xếp hạng 14 thế giới. Chị Thuần tự hào rằng sau hơn 2 năm Cape Wickham được Vinpearl Golf tiếp nhận và vận hành, đã chứng minh được rằng người Việt hoàn toàn có đủ năng lực quản lý ở tầm quốc tế.

Khi trở thành người quản lý, chị đã xây dựng đội ngũ caddie và môi trường làm việc ở sân. Chị luôn nói với các bạn: ‘Một caddie giỏi không chỉ biết về kỹ thuật, luật golf hay cách hỗ trợ khách hàng trên sân, mà còn phải là người biết lắng nghe, biết quan sát và chủ động mang lại trải nghiệm tốt nhất cho golfer’.

Giá trị cốt lõi mà chị muốn truyền cho các bạn trẻ là: Luôn làm việc có tâm và mang lại dịch vụ tốt nhất cho khách hàng. Để làm tốt nhất công việc đòi hỏi các bạn phải có kiến thức chuyên môn, có kỹ năng nghề nghiệp và không ngừng phát triển bản thân.

Theo chị, ngành golf Việt Nam cần mở ra nhiều cơ hội hơn cho phụ nữ, không chỉ ở vai trò caddie mà cả ở các vị trí quản lý, điều hành. Hiệp hội Golf Việt Nam đã tổ chức các lớp đào tạo về quản lý sân golf, huấn luyện viên. Các sân golf cũng nên hợp tác với trường nông nghiệp để đào tạo nhân lực chuyên sâu về bảo dưỡng cỏ.

Lời nhắn nhủ đến những người trẻ có xuất phát điểm như chị ngày xưa, chị sẽ nói: ‘Các bạn hãy bắt đầu từ những việc nhỏ nhất và làm chúng thật tốt. Đừng ngừng học hỏi, đừng ngại thử thách, và hãy sống tử tế với mọi người xung quanh. Dù bạn có trở thành người điều hành sân golf hay không, thì hành trình nỗ lực ấy đã biến bạn thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Đó mới là thành công lớn nhất’.

Đội bóng Manchester United (MU) đã cho thấy một phong cách chơi bóng đầy hứa hẹn trong loạt trận giao hữu gần đây, khiến người hâm mộ cảm thấy lạc quan về tương lai của đội bóng. Sự xuất hiện của huấn luyện viên mới Ruben Amorim đã mang lại một luồng gió mới cho đội bóng, với cách tiếp cận chiến thuật linh hoạt hơn.

Trong chuyến du đấu tại Mỹ, MU đã trình diễn một lối chơi tấn công quyết liệt và phòng ngự vững chắc hơn. Amorim đã áp dụng một phương pháp huấn luyện chú trọng vào sự linh hoạt và tự do quyết định của cầu thủ, khác biệt với phong cách của Erik ten Hag. Sự thay đổi này đã giúp các cầu thủ trẻ như Patrick Dorgu và Rasmus Hojlund tỏa sáng, cho thấy tiềm năng lớn của họ trong tương lai.

Lối chơi của MU dưới sự dẫn dắt của Amorim đã trở nên cân bằng hơn, với sự kết hợp giữa tấn công và phòng ngự. Điều này đã giúp đội bóng đạt được những kết quả tích cực trong loạt trận giao hữu. Tuy nhiên, vẫn còn phải chờ đợi để xem liệu đội bóng có thể duy trì sự ổn định và thành công trong suốt mùa giải hay không.

Người hâm mộ MU đang hy vọng rằng sự cải thiện này là dấu hiệu của một sự thay đổi thực sự, chứ không chỉ là một ‘bình minh giả tạo’. Với sự dẫn dắt của Amorim và sự tỏa sáng của các cầu thủ trẻ, đội bóng có thể sẽ đạt được những thành công trong tương lai. Tuy nhiên, chỉ thời gian mới có thể trả lời liệu MU có thể duy trì được phong độ này hay không.

Hiện tại, MU đang chuẩn bị cho mùa giải mới với sự kỳ vọng cao từ người hâm mộ. Với sự thay đổi trong cách tiếp cận chiến thuật và sự tỏa sáng của các cầu thủ trẻ, đội bóng có thể sẽ trở thành một đối thủ đáng gờm trong mùa giải sắp tới.